Alimentos de temporada ¡Y sin lactosa!

 

La naturaleza es sabia y según la temporada nos ofrece alimentos ricos en diferentes nutrientes que nuestro cuerpo necesita para cada estación del año. Consumir alimentos de temporada nos aporta multitud de beneficios, no sólo a nivel de salud, sino también en nuestra economía. Hoy os queremos recomendar una serie de productos de otoño, una estación que se caracteriza por la llegada del frío, menos horas de sol y los cambios de temperatura, por ello es fundamental que nuestro cuerpo se prepare para fortalecer sus defensas con estos alimentos sin lactosa y de temporada.

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Intolerancia a la lactosa y colon irritable

 

Conocer nuestro cuerpo nos ayudará a cuidarlo mejor y contribuirá a tener una vida más saludable y plena. Muchas veces los síntomas derivados de una intolerancia a la lactosa se pueden confundir con los propios de otras patologías digestivas, como por ejemplo el colon irritable, por eso es importante conocerlos, diferenciarlos y tratarlos de manera específica para conseguir así una mejor calidad de vida.

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Deporte e intolerancia a la Lactosa

La práctica deportiva ya sea a nivel profesional o amateur necesita de una alimentación adecuada y adaptada a la misma. Hay un mayor desgaste físico y por tanto un mayor consumo calórico que debemos compensar nutritivamente, pero si además queremos cuidar la línea y si también somos intolerantes a la lactosa el menú se puede complicar un poco.

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