Alimentos ricos en calcio más allá de los lácteos

 

El calcio es un mineral esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo y su consumo es esencial durante todas las etapas de vida para mantener nuestros huesos y dientes fuertes y sanos, pero no solo eso, sino que también colabora en la contracción muscular, el funcionamiento del sistema nerviosos y es beneficioso para el corazón.

Cuando hablamos de calcio, siempre pensamos en lácteos. Sin embargo, estos no son los únicos ingredientes que pueden sumar este nutriente a nuestros platos, por eso, a continuación te mostramos otros alimentos ricos en calcio para que puedas incluir en tu dieta, sobretodo, si no consumes lácteos en general. ¡Descubrámoslos!

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Embarazada e intolerante a la Lactosa

 

Cómo llevar una dieta equilibrada y cuidar de tu salud y de la del futuro bebé siendo intolerante a la lactosa.

Si estás esperando un bebé seguro que estás prestando una atención especial a tu alimentación. Ya ha llovido mucho del típico “ahora tienes que comer por dos” y las futuras mamis son muy conscientes de que unos hábitos nutricionales saludables durante el embarazo, contribuyen a tener un bebé sano y a una mejor recuperación post parto.

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THERMOMIX, LA REVOLUCIÓN EN LA COCINA

 

Convertirse en chef de deliciosos menús es más fácil gracias a la ayuda de la Thermomix, un revolucionario robot de cocina que llegó a España en los años 70 y que a día de hoy cocina en más de un millón de hogares. Sus seguidores intercambian recetas por internet y confiesan, que sin duda, se la llevarían a una isla desierta.

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